קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
צ'יפוטלה ובוריטוס שעועית שחורה
צריך מנה עיקרית צמחונית? צ'יפוטלה ובוריטוס שעועית שחורה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, שמן צמחי, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו עוף קינואה ובוריטוס שעועית שחורה עם גווקמולי צ'יפוטלה, בוריטוס שעועית שחורה בטטה עם צ'יפוטלה קרם פרש, ו בוריטו שעועית צ'יפוטלה (מתכונים דומים).
הוראות
שמן בישול
מחבת2
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 6-8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך. מערבבים שעועית וצ ' ילי. מבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד חם.
מרכיבים שתצטרך![פלפל צ ' ילי]()
פלפל צ ' ילי![שום]()
שום![שעועית]()
שעועית![בצל]()
בצל
פלפל צ ' ילי
שום
שעועית
בצל3
מקום 1/4 של תערובת שעועית על מרכז כל טורטייה. למעלה עם גבינה ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך![טורטיה]()
טורטיה![גבינה]()
גבינה![עגבנייה]()
עגבנייה
טורטיה
גבינה
עגבנייה
שמנת חמוצה
סלסהציוד
מרכיבים
425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף מחית]()
יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף מחית1אוראו ממולאים כפולים![צ'ילי צ' יפוטלה קצוץ דק ברוטב adobo (מ 7-עוז יכול)]()
צ'ילי צ' יפוטלה קצוץ דק ברוטב adobo (מ 7-עוז יכול)48-inchs![טורטיות הקמח הישנות לבוריטוס (8 אינץ')]()
טורטיות הקמח הישנות לבוריטוס (8 אינץ')6ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל גדול]()
בצל גדול4שרימפס וורידים![Old El Thick ' n Chunky salsa, אם תרצה]()
Old El Thick ' n Chunky salsa, אם תרצה113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 כוס גבינה מוצרלה גרוסה]()
1/2 כוס גבינה מוצרלה גרוסה4שרימפס וורידים![שמנת חמוצה, אם תרצה.]()
שמנת חמוצה, אם תרצה.2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות גדולות]()
עגבניות גדולות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף מחית1אוראו ממולאים כפולים
צ'ילי צ' יפוטלה קצוץ דק ברוטב adobo (מ 7-עוז יכול)48-inchs
טורטיות הקמח הישנות לבוריטוס (8 אינץ')6ציפורן
שום, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל גדול4שרימפס וורידים
Old El Thick ' n Chunky salsa, אם תרצה113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
1/2 כוס גבינה מוצרלה גרוסה4שרימפס וורידים
שמנת חמוצה, אם תרצה.2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות גדולות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות WindRacer נהר רוסי פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 60 דולר לבקבוק.
