צ'יפוטלה-תבשיל עוף
צ'יפוטלה-תבשיל עוף נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני מרק. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. מתאים ל-16 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך שיני שום, צ'ילי צ' יפוטלה ברוטב אדובו, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל עוף צ'יפוטלה, תבשיל עוף צ'יפוטלה איטי, ו תבשיל עוף צ'יפוטלה איטי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תנור הולנדי גדול מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
הוסף את העוף; לטגן 7 דקות או עד השחמה.
מוסיפים בצל; מטגנים 7 דקות או עד להשחמה קלה.
מוסיפים תפוחי אדמה ואת 6 המרכיבים הבאים (תפוחי אדמה דרך צ ' ילי); מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים במשך 25 דקות או עד ירקות רכים.
מוסיפים עוף ומלח; מכסים ומבשלים 10 דקות. מערבבים בכוסברה.