קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

צ'יפס

צ'יפס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 4 . גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מלח, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: בייקון צ'דר תפוחי אדמה צ' יפס (לא לזרוק קליפות תפוחי אדמה שלך!), צ'יפס בגריל, ו צ'יפס בטטה.

הוראות

1
יוצקים את שמן הירקות לתוך שקית ניילון (שקית תוצרת עובדת היטב).
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
מוסיף את פרוסות תפוחי האדמה, וללחוץ למעיל.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
מעיל צלחת ארוחת ערב גדולה בקלילות עם שמן או תרסיס בישול. מסדרים פרוסות תפוחי אדמה בשכבה אחת על המנה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
4
מבשלים במיקרוגל במשך 3 עד 5 דקות, או עד השחמה קלה (אם לא השחמה, הם לא יהפכו פריך). הזמנים ישתנו בהתאם לכוח של המיקרוגל שלך.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
5
הסר צ ' יפס מצלחת, ולזרוק עם מלח (או תבלינים אחרים).
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
6
בואו מגניב. חזור על התהליך עם פרוסות תפוחי האדמה שנותרו. לא תצטרך להמשיך לשמן את הצלחת.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים