צ'יפס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 4 . גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מלח, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: בייקון צ'דר תפוחי אדמה צ' יפס (לא לזרוק קליפות תפוחי אדמה שלך!), צ'יפס בגריל, ו צ'יפס בטטה.
הוראות
יוצקים את שמן הירקות לתוך שקית ניילון (שקית תוצרת עובדת היטב).
מוסיף את פרוסות תפוחי האדמה, וללחוץ למעיל.
מעיל צלחת ארוחת ערב גדולה בקלילות עם שמן או תרסיס בישול. מסדרים פרוסות תפוחי אדמה בשכבה אחת על המנה.
מבשלים במיקרוגל במשך 3 עד 5 דקות, או עד השחמה קלה (אם לא השחמה, הם לא יהפכו פריך). הזמנים ישתנו בהתאם לכוח של המיקרוגל שלך.
הסר צ ' יפס מצלחת, ולזרוק עם מלח (או תבלינים אחרים).
בואו מגניב. חזור על התהליך עם פרוסות תפוחי האדמה שנותרו. לא תצטרך להמשיך לשמן את הצלחת.