קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

צ'יפס צ' ילי כמון

צ'יפס צ' ילי כמון
צ'ילי כמון צ' יפס עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, מיץ ליים, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ממרח אבוקדו עם שבבי כמון, גספצ'ו עם אבוקדו ושבבי כמון, ו צ'יפס פיתה כמון חריף.

הוראות

1
מברשת כל טורטייה קמח בצד 1 עם מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
טורטייה קמחטורטייה קמח
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2
מערבבים אבקת צ ' ילי, כמון טחון, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
כמון טחוןכמון טחון
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מפזרים תערובת תיבול על צד לחות סיד של טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
4
חותכים טורטיות לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
5
מסדרים רבעים בשכבה אחת, בצד צ 'ילי למעלה, על תבנית אפייה 12 על 15 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים בתנור 400 עד צ ' יפס פריך משחימים קלות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה