צ'יפס צמחוני אפוי עם מטבל יוגורט בקארי
צ'יפס צמחוני אפוי עם מטבל יוגורט בקארי עשוי להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו יוגורט, סלק, אבקת קארי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו צ'יפס צמחוני אפוי, חומוס אפוי עם פיתות צ'יפס ויוגורט, ו בטטה אפויה עם רוטב יוגורט בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 121°. קו 2 יריעות עוגיות עם מחצלות סיליקון; מברשת קלה עם שמן זית.
השתמש מבצעה מנדולינה לחתוך חצילים, סקווש סלק לפרוסות דקות, על 1/16 אינץ ' עבה. מסדרים פרוסות בשכבה אחת על דפי עוגיות.
מברשת קלה פרוסות ירקות עם שמן זית; מפזרים מלח.
אופים 1 שעה, מסתובב באמצע, עד שבבי מיובשים מעט פריך.
שבבי העברה למתלה קירור להקשיח וקריר.
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים יחד מטבלים מרכיבים.