צ'ליקילה
Chiliquillan נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 562 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו שמנת, טורטיות תירס, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. נסו מתכונים דומים.
הוראות
בשר בקר טחון חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ניקוז, להסיר מחבת ולהניח בצד.
ממיסים 2 כפות של מרגרינה במחבת.
מוסיפים טורטיות קרועות וחומים קלות. לדחוף את הטורטיות כל הדרך לקצה החיצוני של המחבת.
הוסף את 2 כפות הנותרים של מרגרינה למרכז להמס.
יוצקים את הביצים מכות לטרוף עד סט רך. לדחוף את הביצים לקצה החיצוני של המחבת ולהוסיף את בשר טחון משחימים למרכז המחבת.
יוצקים את רוטב אנצ ' ילדה מעל ומערבבים קלות. להפחית את החום לרתיחה.
מפזרים את הזיתים השחורים ואת הבצל הירוק על תערובת הבשר; מכסים ומבשלים 10 דקות.
הסר כיסוי וכפית כמה בובות של שמנת חמוצה על הצלחת, ואז מפזרים באופן שווה עם גבינה מגורדת. החלף כיסוי ומבשל במשך 5 דקות נוספות, או עד הגבינה נמסה.