מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פטריות ממולאות צדפות
אפוי שרימפס שיער מלאך
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
מתכונים קשורים
פינאקבט
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
תבשיל נקניקיות וביצים
מגזין

צדפות וברוקולי לינגוויני עם פסטו קרם

צדפות וברוקולי לינגוויני עם פסטו קרם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צדפות וברוקולי לינגוויני עם פסטו קרם. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פטריות, לינגוויני, רכשו פסטו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו לינגוויני עם אגוז וברוקולי Rabe Pesto, לינגוויני עם ברוקולי Rabe - אגוז פסטו, ו לינגוויני ברוטב עגבניות פסטו קרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי או בסיר גדול, לבשל לינגוויני לפי הוראות החבילה, הוספת ברוקולי במהלך 3 עד 5 דקות האחרונות של זמן הבישול. מבשלים עד לינגוויני וברוקולי במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
ניקוז; לחזור לתנור הולנדי. כיסוי כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
בינתיים, במחבת גדולה, להמיס חמאה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים צדפות ופטריות; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
5
בקערה קטנה, לשלב חצי וחצי וקמח; להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
קיצור טבעיקיצור טבעי
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
6
מוסיפים תערובת קמח לתערובת צדפה; מבשלים ומערבבים על חום בינוני עד שהתערובת מבעבעת ומעובה וצדפות אטומות.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
קיצור טבעיקיצור טבעי
7
מוסיפים תערובת צדפות ופסטו ללינגוויני מבושל וברוקולי; זורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
לינגוויני מבושללינגוויני מבושל
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר

שרדונה, שנין בלאן ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. אתה יכול לנסות שרדונה Hahn Winery Santa Lucia Highlands. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 17 דולר לבקבוק.
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
עשיר ושכבות, עם הערות משיי של אפרסק, נקטרינה, אגס בשל ווניל.
עוגת שוקולד ללא קמח עם גנאש רוזמרין
פאפס תירס קרמל
כרובית ברוטב פטריות ושקדים
סלט תפוחי אדמה של סבתא
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
צלעות חזיר וכרוב כבוש
מיני סיבובי עוף
עוגת גבינה מערבולת משמש
פטריות ממולאות צדפות
פרעצלים דרום-מערביים