צדפות טרגון

צדפות טרגון הן אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 641 קלוריות. גשו לסופר וקנו יין, שמן זית כתית מעולה, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-51 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: קפיץ Cockles (או צדפות) עם אפונה טרגון, צדפות קם האונג (צדפות ריחניות מוזהבות), ו צדפות יפניות (צדפות מאודות סאקה).