צדפות מחבת צרובות עם זעפרן-רוטב עגבניות

מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לכם זעפרן, עגבניות, צדפות ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות, שרימפס צרוב במחבת עם זעפרן-רוטב עגבניות, ו צדפות צרובות במחבת על לינגוויני ברוטב עגבניות שמנת (מתכונים דומים).