צדפות מרגריטה
מרגריטה צדפות יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 248 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו בצל, קישואים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרגריטה צדפות, מרגריטה שרימפס וצדפות, ו BBQ מרגריטה עוף Tostadas עם סלסה Jalapeno מתוק.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה, ומערבבים היטב.
הסר 1/2 תערובת מיץ ליים כוס מהקערה, ומניח בבלנדר; להגדיר את תערובת מיץ ליים הנותרים בצד.
מוסיפים עלי כוסברה לבלנדר ומעבדים עד לקבלת חלקה; מניחים בצד את תערובת הכוסברה.
חותכים צ ' ילי חצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות. לשטח את חצאי צ ' ילה ביד; להפריש.
מניחים חצאי קישואים, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; מטאטא 4 דקות. הפוך קישואים מעל, ולהוסיף צ 'ילי למחבת, הצבת צ' יילס העור הצדדים למעלה. לצלות 6 דקות נוספות או עד צ ' יילס מושחרים. תניח את הקישואים בצד.
מניחים צ ' יילס בשקית ניילון כבדה-העליון zip, ולאטום; בואו לעמוד 15 דקות. פיל צ ' יילס.
חותכים צ 'יילס וקישואים לחתיכות 1/2 אינץ'; להפריש.
זרוק כרובית לתוך תנור הולנדי גדול של מים רותחים; לבשל 3 דקות.
מוסיפים גזר, תירס ושעועית ירוקה; מבשלים 5 דקות נוספות או עד למכרז פריך.
מוסיפים תערובת כרובית, חתיכות צ ' ילה, חתיכות קישואים, וטבעות בצל לתערובת מיץ ליים בקערה; לזרוק היטב.
מניחים צדפות על מחבת ברוילר מצופה בתרסיס בישול; מפזרים 1/4 כפית מלח על צדפות. לצלות 4 דקות בכל צד או עד הסוף.
כף ירקות על צלחות בודדות, העליון עם צדפות.
טפטוף תערובת כוסברה על צדפות.
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.