קושירגיל
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

צדפות צרובות עם סלט שומר ואשכוליות

צדפות צרובות עם סלט שומר ואשכוליות
צדפות צרובות עם סלט שומר ואשכוליות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם צדפות ים, אשכוליות, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 27 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 67%. נסו צדפות צרובות עם סלט שומר ואשכוליות, צדפות צרובות עם שומר מגולח, מלפפון ואשכולית, ו צדפות צרובות עם רסק צ'ילה אדום וסלט שומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעל קערה, קליפת סעיף אשכולית כדי למדוד 1 1/2 כוסות סעיפים; לסחוט ממברנות כדי תמצית 1/2 כוס מיץ. הניחו מיץ בצד.
מרכיבים שתצטרך
אשכוליתאשכולית
חלץחלץ
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
שלב קטעי אשכוליות, שומר ופטרוזיליה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אשכוליתאשכולית
פטרוזיליהפטרוזיליה
שומרשומר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים 2 כפיות שמן ו 1/4 כפית מלח כשר; זורקים בעדינות לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
מלח כשרמלח כשר
שמן בישולשמן בישול
4
מחממים 1 כפית שמן שנותרה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מפזרים צדפות עם 1/4 כפית מלח כשר ו 1/4 כפית פלפל שחור גרוס טרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
מלח כשרמלח כשר
צדפותצדפות
6
הוסף צדפות למחבת; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד למידת האלימות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
להסיר צדפות מהמחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
הוסף 1/2 כוס מיץ שמורות למחבת; מבשלים עד להפחתת 1/4 כוס (כ -2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מסירים מהאש.
10
מניחים 1 כוס תערובת שומר על כל אחת מ -4 הצלחות. מחלקים צדפות באופן שווה בין צלחות; למעלה כל מנה עם 1 כף מיץ מופחת.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
שומרשומר
מיץמיץ

יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר

שרדונה, שנין בלאן ופינו נואר הם הבחירות המובילות שלי לצדפות. שרדונה וצ ' נין בלאן הם משחקים נהדרים עבור צדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלך מותאמות לבייקון או בשרים נרפאים אחרים, נסה פינו נואר צונן קלות.
החיך עז, עגול ורך, עם ניחוחות של מלון ופירות טרופיים.
החיך עז, עגול ורך, עם ניחוחות של מלון ופירות טרופיים.
The palate is intense, round and soft, with aromas of melon and tropical fruit.