צוללות כדורי בשר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל צוללות קציצה. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 504 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 29 דקות. גשו לסופר וקנו פלפלים, ביצים, רוטב מרינרה דל נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. צוללות כדורי בשר, צוללות כדורי בשר, ו צוללות כדורי בשר דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה; לערבב בעדינות. עבודה עם ידיים לחות, בעדינות לעצב תערובת בשר לתוך 16 כדורי בשר. סדר כדורי בשר בשכבה אחת על תבנית אפייה כבדה מצופה ספריי בישול, משאיר 6 אינץ ' של שטח פתוח בקצה אחד.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על שטח פתוח על מחבת. צלוי 6 סנטימטרים מחום במשך 7 דקות, הפיכת כדורי בשר פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מחבת מהתנור.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים פלפלים בשקית נייר קטנה; לקפל לסגור בחוזקה.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

בואו לעמוד במשך 10 דקות.

הסר פלפלים מהתיק. מקלפים וחותכים לרצועות בעובי 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

להביא רוטב מרינרה לרתיחה במחבת גדולה על אש בינונית-נמוכה; להוסיף כדורי בשר, משליך למעיל. תתחמם.

מרכיבים שתצטרך

1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים פרוסות בצל; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד חרוך.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

הסר בצל מחבת.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מעיל הקרביים של לחמניות עם ספריי בישול, ו צלוי 2 דקות או עד קלוי. למעלה כל לחמניה עם 4 כדורי בשר ורוטב 1/3 כוס. מחלקים פלפלים, בצל וגבינה באופן שווה בין כריכים; כריכים צלייה 2 דקות או עד מבעבע משחימים.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת