קושיקל
מוכן ב16 דק.
מנות1
ציון בריאות62
מגזין

צלוי

צלוי
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? צלוי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 684 קלוריות, 117 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. אם יש לך רוטב סויה, טעם עשן נוזלי, מיץ לימון סחוט טרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. וזה מעולה. מתכונים דומים: אננס צלוי, עגבניות צלויות, ו סלמון צלוי.

הוראות

1
מחבת broiler Preheat במשך חמש דקות.מחבת מעיל עם קיצור spray.In קערה קטנה, לשלב רוטב סויה, מיץ לימון, אבקת שום, טעם עץ עשן נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כוסות תמרים קצוצים (בערךכוסות תמרים קצוצים (בערך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים שפמנון על מחבת ברוילר.
מרכיבים שתצטרך
שפמנוןשפמנון
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
מברשת עם תערובת רוטב סויה.לטגן שלושה סנטימטרים מחום במשך 4-6 דקות, צולה מדי פעם במשך 3 דקות או עד פתיתי שפמנון בקלות.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
שפמנוןשפמנון