קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות75
מגזין

צלי וירקות של קתי

צלי וירקות של קתי
צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלי וירקות של קתי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 456 קלוריות, 52 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 96 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו -45 דקות. אם יש לכם תערובת מרק בצל, גזר, אבקת שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו צלי סיר עם ירקות, צלי סיר וירקות, ו צלי סיר עם ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מתבלים צלי עם פלפל שחור ואבקת שום. בסיר גדול מחממים את השמן על אש בינונית. משחימים את הצלי מכל הצדדים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מערבבים יחד את מרק הפטריות ואת תערובת מרק הבצל בסיר האיטי.
מרכיבים שתצטרך
תערובת מרק בצל יבשתערובת מרק בצל יבש
מרק פטריותמרק פטריות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
3
מניחים צלי לתוך סיר איטי, ולארגן גזר ותפוחי אדמה סביב הבשר.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
4
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 עד 8 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.