קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות2
ציון בריאות91
מגזין

צלי סיר לשניים

צלי סיר לשניים
צלי סיר לשניים הוא מנה עיקרית המגישה 2. מנה אחת מכילה 541 קלוריות, 58 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מתכון זה מ טעם הבית דורש סלרי, שיני שום, עגבניות משומרות ומלח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 40 דקות. זה יהיה להיט שלך יום האהבה אירוע. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 87%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צלי סיר מיידי (צלי סיר לחץ) + וידאו, צלי סיר מיידי (צלי סיר לחץ) + וידאו, ו צלי סיר מיידי (צלי סיר לחץ) + וידאו.

הוראות

1
מניחים סטייקים ב-2-1/2 קו-טי לא משומנים. תבנית אפייה. למעלה עם גזר, תפוחי אדמה, סלרי ובצל.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
שלב את העגבניות, המרק, השום, תערובת המרק והתבלינים; יוצקים מעל ירקות. מכסים ואופים בחום של 350 למשך 1-1 / 2 עד 1-3 / 4 שעות או עד שהבשר והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®