קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות59
מגזין

צלי פנסילבניה

צלי פנסילבניה
צלי קדרה פנסילבניה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 281 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פטרוזיליה, סלרי, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: צלי חזיר בסגנון פנסילבניה, בישול איטי צלי בלסמי, ו קל צלי בקר בלסמי-פחמימות נמוכות ללא גלוטן.

הוראות

1
מניחים סיר גדול מצופה בתרסיס בישול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים צלי, משחימים מכל הצדדים.
3
מוסיפים את המרק ואת 9 המרכיבים הבאים (מרק דרך עלה דפנה) למחבת; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 3 שעות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
פרוסת צלי; מניחים על מגש הגשה. להפריש; להתחמם. להגדיל את החום בינוני; לבשל תערובת מרק, חשופה, 10 דקות או עד מופחת 1 2/3 כוסות. להשליך גרגירי פלפל ועלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
5
מגישים רוטב עם צלי.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
מגישים עם תפוחי אדמה אדומים, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה אדוםתפוח אדמה אדום