קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

צלי צ'אק במרינדה

צלי צ'אק במרינדה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לקופסת המתכונים שלך, צלי צ'אק במרינדה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 27 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 282 קלוריות . , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר, סוכר חום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו-10 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 51% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: בורגרים צ'אק בגריל עם צ'דר חריף במיוחד ואיולי שום לימון , ירכי עוף במרינדה אסייתית וחצילים במרינדה אסייתית .

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את מיץ התפוזים, רוטב הסויה, הסוכר החום ורוטב ווסטרשייר; להוסיף את הצלי. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים למשך 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
תפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה עלתפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה על
2 כוסות נקטרינות טריות פרוסות דק קלופות2 כוסות נקטרינות טריות פרוסות דק קלופות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
יוצקים את המרינדה לתנור הולנדי. מביאים לרתיחה; להרתיח במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (16 אונקיות) פסטה ספירלה לא מבושלתחבילה אחת (16 אונקיות) פסטה ספירלה לא מבושלת
3
מוסיפים צלי למחבת. מכסים ואופים ב-325 מעלות למשך 3 עד 3-1/2 שעות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
ל-7 תפוחי אדמה בינוניים, קלופים, מבושלים ומעוכיםל-7 תפוחי אדמה בינוניים, קלופים, מבושלים ומעוכים
ציוד שתשתמש בו
1 בצל לבן בינוני, חצוי, בתוספת בצל אחד1 בצל לבן בינוני, חצוי, בתוספת בצל אחד
1 מקל חמאה או מרגרינה ללא מלח1 מקל חמאה או מרגרינה ללא מלח
4
מניחים לעמוד 10 דקות לפני שפורסים. לעבות מיצים לרוטב אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות