מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
מתכונים קשורים
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מגזין

צלעות כבש מרוקאיות

צלעות כבש מרוקאיות
צלעות כבש מרוקאיות ואינו מכיל גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 49 גרם חלבון 67 גרם של שומן, וסך הכל 1020 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך בצל, פטרוזיליה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש מרוקאיות, צלעות כבש מתובלות מרוקאיות, ו צלעות כבש מתובלות מרוקאיות.

הוראות

1
יוצקים שמן למחבת nonstick 12 אינץ ' על חום בינוני גבוה. כאשר חם, להוסיף צלעות כבש ומבשלים, פונה פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים, על 4 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה לצלחת.
3
מוסיפים בצל ושום למחבת; מערבבים לעתים קרובות עד צולע, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים קינמון וכמון; מערבבים עד ריחני, 1 דקה יותר. מערבבים במרק, רסק עגבניות, משמשים, garbanzos; להביא לרתיחה. החזר צלעות כבש למחבת.
מרכיבים שתצטרך
5
מכסים ומבשלים, הופכים צלעות פעם אחת, עד משמשים הם שמנמנים צלעות בקושי ורוד במרכז (לחתוך כדי לבדוק), 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים שתי צלעות טלה על כל אחת מארבע צלחות או בקערות רדודות. תערובת חומוס כפית סביב בשר.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פא-גיא-טה צ'ילי
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות