צלעות כבש עם גזר לבן
צלעות כבש עם גזר לבן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1065 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 85 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ תפוחים להתרכז, שמן זית, גזר לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: צלעות חזיר עם שאלוט וגזר לבן, כבש מתובל עם גזר לבן קלוי, ו תבשיל כבש עם גזר לבן, שזיפים מיובשים וחומוס.
הוראות
במחבת גדולה, מחממים 2 כפות שמן זית עד מנצנץ.
מוסיפים את גזר לבן ומבשלים על חום גבוה בינוני, הופך פעם אחת, עד הזהב ומכרז, 6 עד 7 דקות.
תעביר את הגזר הלבן לצלחת.
מוסיפים את התרכיז של התפוח למחבת ומרתיחים עד לסירופ ומקטינים אותו ל-1/4 כוס, כ-8 דקות.
מוסיפים את גרידת לימון ומיץ, גזר לבן ו 1 כף של חזרת. מתבלים במלח ופלפל ומתחממים.
בינתיים, במחבת גדולה אחרת, לחמם את 1/2 כף הנותרים של שמן זית עד מנצנץ. מתבלים את צלעות הכבש עם מלח ופלפל, מוסיפים אותם למחבת ומבשלים על אש גבוהה, הופכים פעם אחת, עד שהבשר מבושל אבל עדיין ורוד לאורך כל הדרך, כ -7 דקות.
מעבירים את הכבש והגזר הלבן לצלחות. כפית את הרוטב על הטלה, העליון את הצלעות עם הנותרים 1 כף חזרת לשרת.