צלעות כפריות מזוגגות
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? צלעות כפריות מזוגגות יכולות להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 547 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-41 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.73$ למנה, מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לך שיני שום, מלח, יין לבן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 43%, המנה הזו מוצקה. צלעות כפריות מזוגגות, צלעות כפריות מזוגגות בשזיף וצלעות כפרי מזוגגות בסגנון כפרי דומות מאוד למתכון זה.
הוראות
בקערה גדולה מערבבים את תשעת המרכיבים הראשונים; מניחים בצד 1/2 כוס לביסה.
יוצקים את יתרת המרינדה לתוך שקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מוסיפים את הצלעות; לאטום שקית ולהפוך למעיל. מקררים למשך 8 שעות או לילה, הופכים פעם אחת. מכסים ומקררים את שאר המרינדה.
מסננים וזורקים את המרינדה. צולים צלעות מכוסות על אש בינונית עקיפה במשך 10 דקות מכל צד. מבסוטים עם מעט מהמרינדה השמורה. צולים 20-25 דקות יותר או עד שהבשר רך, הופכים ומטגנים מדי פעם.