קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

צנון בגריל עם דבש ובצלצלים כבושים

צנון בגריל עם דבש ובצלצלים כבושים
צנון בגריל עם דבש ובצלצלים כבושים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך דבש, מיץ של תפוזים, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו ברוקולי בגריל וסלט לחם עם שאלוט כבוש, סלט טריז רדיקיו בגריל עם עדשים, דבש ואגוזי מלך מתובלים, ו Wilted Radicchio עם שאלוט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הגריל עד בינוני.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
שים את הצליתות על משטח שטוח וחתוך אותם לתוך סיבובים עבים 1/2 אינץ'. לזרוק את הסיבובים בקערה עם 1 כף של חומץ יין לבן, מיץ תפוזים, מלח ופלפל, לפי הטעם. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בקערה גדולה, לזרוק את החצאים radicchio ב 4 כפות של שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם. סדר אותם, לחתוך צדדים למטה, בשכבה אחת על הגריל. אתה רוצה שהם יהיו באזור של הגריל כי הוא טוב וחם מבלי להיות כל כך חם כי הם להבה וחריכה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בינתיים, לשלב את הדבש ואת החומץ הנותרים בסיר על חום בינוני לבשל עד התערובת מתחילה קצף. הפעל את החום לנמוך ולשמור על חום.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
לאחר רדיקיו יש בגריל במשך 5 דקות, להפוך אותם לצד השני ומבשלים עד מכרז, 10 עד 12 דקות. הם עשויים להשתנות בזמן הבישול בהתאם לגודלם. מה שאתה מחפש הוא כי החצאים להחזיק את הצורה שלהם קצת, אבל הם עדינים כאשר פירסינג עם קצה של סכין.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
הסר מן הגריל על מגש, לטפטף עם תערובת הדבש העליון עם שאלוט כבוש. אתה יכול לאפשר מנה זו" מנוחה " לזמן מה, כך שהוא יכול לספוג את הטעמים של ההלבשה, או ליהנות ממנו מיד.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)