קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 3 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

צרפתית בהרף עין: טונה חרוכה מרוקאית צרובה נדירה

צרפתית בהרף עין: טונה חרוכה מרוקאית צרובה נדירה
צרפתית כהרף עין: טונה מתובלת מרוקאית צרובה נדירה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון שלם 30 מגיש 4 . מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלחי לימון, ראס-אל-האנוט, האריסה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 3 דקות. מתכונים דומים: כוסות חסה טונה Niçoise נדיר, צרפתית בהבזק: צדפות אפויות מרוקאיות, ו צרפתית בהבזק: ניסואיז טונה מומסת.

הוראות

1
מעיל מחוץ לכל הטונה עם ראס-אל-hanot. לעטוף בניילון נצמד, ולקרר במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
מחממים מחבת מעל חום גבוה. מתבלים את הדגים במלח, ומוסיפים את שמן הקנולה לסיר. כאשר השמן רק מתחיל לעשן, מוסיפים את הטונה למחבת. Sear 1 דקה בצד הראשון, ו 1 דקה בשנייה. אפשר לנוח 10 דקות, ואז לחתוך.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מגישים עם אריסה ופלחי לימון בצד.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
HarissaHarissa