קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 3 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

צרפתית בהרף עין: טונה חרוכה מרוקאית צרובה נדירה

צרפתית בהרף עין: טונה חרוכה מרוקאית צרובה נדירה
צרפתית כהרף עין: טונה מתובלת מרוקאית צרובה נדירה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון שלם 30 מגיש 4 . מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלחי לימון, ראס-אל-האנוט, האריסה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 3 דקות. מתכונים דומים: כוסות חסה טונה Niçoise נדיר, צרפתית בהבזק: צדפות אפויות מרוקאיות, ו צרפתית בהבזק: ניסואיז טונה מומסת.

הוראות

1
מעיל מחוץ לכל הטונה עם ראס-אל-hanot. לעטוף בניילון נצמד, ולקרר במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
מחממים מחבת מעל חום גבוה. מתבלים את הדגים במלח, ומוסיפים את שמן הקנולה לסיר. כאשר השמן רק מתחיל לעשן, מוסיפים את הטונה למחבת. Sear 1 דקה בצד הראשון, ו 1 דקה בשנייה. אפשר לנוח 10 דקות, ואז לחתוך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(או או רגיל)(או או רגיל)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוסנקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מגישים עם אריסה ופלחי לימון בצד.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
HarissaHarissa