קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

קבב בשר טחון בגריל

קבב בשר טחון בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קבבים בשר בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 946 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 75 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם יוגורט יווני, עלי טימין, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. נסו טלה בגריל על שיפודים (Seekh Kabobs), פחזניות בשר טחון בגריל, ו תערובת בשר טחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את טלה הקרקע, יוגורט, עשבי תיבול, קינמון, שום, ביצה, גרידה דק של לימון, פלפל צ ' ילה, שאלוט, קצת מלח והרבה פלפל בקערה גדולה. טופס רבע מתערובת הבשר סביב כל אחד 4 שיפודי מתכת (אם אין לך שיפודים, אתה יכול ליצור אותו לקציצות).
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
טלה טחוןטלה טחון
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מברשת עם שמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
3
מחממים מחבת גריל או מחממים על חום בינוני-גבוה עד חם מאוד, ואז מרססים עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיף את הקבבים ומבשלים, בעדינות פונה מדי פעם, עד מבושל דרך, 10 עד 12 דקות.
5
צחצח את הנאן עם חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
נאןנאן
6
חותכים את הלימון לפלחי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
7
מגישים את הקבבים עם הנאן, טריזי לימון, צ ' אטני ויוגורט.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
נאןנאן