קבב חזיר חרדל דבש

קבב חזיר חרדל דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 212 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפלים, בצלים, פלפל מתובל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוף חרדל דבש קבב צמחוני, קבב ירקות חרדל דבש עם קינואה שום, ו קבב עוף ג'ינג'י עם רוטב חרדל דבש (מתכונים דומים).

הוראות

משרים שיפודי עץ במים 30 דקות כדי למנוע שריפה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים

בשר חזיר, פלפלים ובצל לסירוגין על שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

טורטיות קמח טריות, להגשה

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מפזרים קבבים באופן שווה עם פלפל מתובל; מעיל קל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

קבב גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני (300 עד 35

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

6 עד 8 דקות בכל צד או עד לסיום.

מקשטים, אם תרצה.

Kabobs טורקיה Cajun: תחליף 1 1/2 lb. פילה הודו לחלב חזיר ו-2 כפות. תיבול קייג ' ון לפלפל מתובל. המשך עם המתכון לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

פילה טורקית

1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות

ירך חזיר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

קבב חזיר קריבי: תחליף 1/2 lb. פילה חזיר עבור ירך חזיר ו 2 כפות. קאריביים אידיוט תיבול לפלפל מתובל. המשך עם המתכון לפי ההוראות. לסחוט מיץ מ 1 ליים גדול על קבב רק לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

תיבול Jerk

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ירך חזיר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

1 כף סוכר אדום גס

1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

קבב עוף פיקנטי: תחליף 1/2 lb. פילה עוף בשביל בשר חזיר.

מרכיבים שתצטרך

ביסקוויטים בשכבה מתקלפת

ירך חזיר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

לטאטא יחד 1/3 כוס חמאת בוטנים, 1/3 כוס מים, 1/4 כוס רוטב סויה, 3 כף. סוכר חום, 3 שיני שום טחון, 1 כף. קליפת ליים מגוררת ו-1 כפית. פתיתי פלפל אדום מרוסקים יבשים.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'