קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם מלח, פלפל, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די גרוע. נסו קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי, איולי עשבי תיבול טריים עם ירקות אביביים / Le Grand Aïoli, ו עוגות סרטנים עם איולי חלפיניו (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים מרכיבים במרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מוסיפים עגבניות, פלפל, מלפפון וגבינה. מכסים ומקררים כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
מלפפון
עגבנייה
גבינה
3
בינתיים, לעשות Jalapeño איולי. במחבת 6 אינץ', חום 1 כפית שמן על חום בינוני גבוה עד חם. לבשל שום בשמן על 1 דקה. בקערה קטנה, מערבבים שום, מיונז, יוגורט וחלפניו צ ' ילה. מקררים עד שמוכנים להגיש.
מרכיבים שתצטרך
מיונז
שום
יוגורט
איולי
פלפל צ ' ילי
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
קערה
4
מסננים ירקות, הזמנת תערובת מרינדה. שיפודי חוט לסירוגין עם עגבניות, פלפל, מלפפון וגבינה; העליון עם עלי כוסברה.