קבב כבש במרינדה יוגורט
קבב כבש עם יוגורט עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, בצל, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קבב כבש במרינדה עם רוטב צ'ילה-יוגורט, קבב כבש במרינדה יוגורט עם חמאת לימון, ו קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון) (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים כבש לחתיכות 1 אינץ'.
מערבבים יוגורט ו-7 המרכיבים הבאים בשקית ניילון גדולה zip-top.
מוסיפים כבש; שקית חותם, ומרינדה במקרר 8 שעות, הופך את התיק מדי פעם.
הסר כבש משקית, הזמנת מרינדה.
טלה חוט, קישואים, עגבניות, ופלחי בצל לסירוגין על שיפודים 4 (10 אינץ').
מניחים קבב על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 7 דקות בכל צד או עד לסיום, מתבלים מדי פעם עם מרינדה שמורה.
הערה: אם משתמשים בשיפוד עץ, להשרות אותם במים 30 דקות לפני הצלייה.