קבב עוף ים תיכוני

קבב עוף ים תיכוני הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם חזה עוף, פלפל, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו Kabobs ירקות עוף ים תיכוני בגריל, קבב עוף, ו קבב עוף הדר (מתכונים דומים).

הוראות

בזכוכית רדודה גדולה או צלחת פלסטיק או שקית פלסטיק resealable מזון אחסון, לערבב שום, רוזמרין, אורגנו, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית של הפלפל, 3 כפות של מיץ לימון ו 5 כפות של השמן.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מוסיפים עוף, פונים למעיל. כיסוי או חותם; להכניס למקרר 30 דקות כדי להשרות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, לערבב נשאר 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, 1 כף מיץ לימון 1 כף שמן; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. על שיפודי מתכת 6 (10 עד 12 אינץ'), עוף חוט לסירוגין, פלפל ובצל, משאיר מקום בין חתיכות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

שיפודי מתכת

מניחים שיפודים על גריל מעל חום בינוני גבוה. מכסה גריל; לבשל 8 עד 10 דקות, מפנה מדי פעם ו צולה עם תערובת מיץ לימון, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז וירקות הם במכרז. בטל כל תערובת מיץ לימון נותרת.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות