צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? קבב עוף עם רוטב יוגורט-טחינה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 656 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן canolan, בצל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קבב עוף מתובל בטורקית עם רליש רימונים וטחינה יוגורט, קבב עוף מתובל בטורקית עם רליש רימונים וטחינה יוגורט, ו קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון) (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה, שמן whisk, מיץ לימון 1/2 כוס, כמון, כוסברה, פפריקה ושום; לשפוך חצי לתוך קערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
נוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים עוף לקערה אחת, פונים למעיל. לזרוק פלפלים, קישואים וסקווש בקערה אחרת. מכסה קערות; צמרמורת לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)