קבבוני בקר במרינדה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? קבבוני בקר במרינדה יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 36 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 509 קלוריות. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 36% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מיץ תפוזים, בצל ירוק, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בתפוז הטבור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידה כתומה כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 87%. הציון הזה אדיר. נסו קבבוני בקר במרינדה, קבבוני בקר ירקות במרינדה, ו קבבוני חזיר במרינדה (מתכונים דומים).

הוראות

מגררים קליפת תפוז; הסר את הקליפה שנותרה ואת השעם. הפרד כתום לשמונה קטעים. בקערה שלבו קליפות מגורדות, מיץ תפוזים, רוטב טריאקי, חרדל, דבש, שום ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס

כגון קנאת מלאך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

3 מקלות בייגלה

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

חותכים בשר בקר ל -1 אינץ'. קוביות; מניחים בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

מוסיפים תפוזים, פטריות, בצל וחצי של מרינדה. שקית חותם; במקרר למשך הלילה. מקררים את המרינדה שנותרה לרוטב.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

3 מקלות בייגלה

טורטיות קמח טריות, להגשה

עצם הודו וצוואר הודו

מסננים וזורקים את המרינדה. על ארבעה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים, חוט לסירוגין בשר בקר, תפוזים וירקות. לצלות 3 ב. מהאש למשך 15-20 דקות או עד שהבשר מגיע לאלילות הרצויה והירקות רכים, הופכים לעיתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)