קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

קבבוני עוף ושרימפס ליים

קבבוני עוף ושרימפס ליים
קבבוני עוף ושרימפס ליים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם פלפל, חומץ, שרימפס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקק מחיטה מלאה כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 51%. נסו קבבוני עוף ושרימפס ליים, קבבוני שרימפס צ'ילי-ליים, ו פיקנטי ניצן אור ליים עוף קבבוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
ציוד מיוחד: שיפודים
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
2
בקערה קטנה, מקציפים שמן, מיץ ליים, חומץ, סוכר ופלפל אדום כתוש.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
מיץ לייםמיץ ליים
חומץחומץ
סוכרסוכר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
בכלי רדוד או בשקית ניילון הניתנת לסגירה מחדש, שלבו פלפל, בצל, אננס, עוף ושרימפס.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
אננסאננס
עוף שלםעוף שלם
שרימפסשרימפס
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
4
יוצקים תערובת סיד על תערובת עוף; מכסים צלחת או שקית חותם, ומניחים במקרר במשך 4 עד 6 שעות כדי לכבוש.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
לייםליים
5
מחממים גריל ל -350 עד 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
באמצעות מלקחיים, להסיר עוף, חתיכות ירקות, אננס ושרימפס מן המרינדה, להשליך את המרינדה. על שיפודים, חוט 1 חתיכת עוף; 1 חתיכת פלפל, 1 חתיכת בצל, 1 חתיכת אננס, לסירוגין למלא את שיפוד. עשו את אותו הדבר עם השרימפס לסירוגין שרימפס, פלפל, בצל ואננס למילוי השיפוד.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
ירקירק
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
מלקחייםמלקחיים
7
מניחים קבבוני עוף על הגריל, מכסים במכסה גריל ומבשלים 15 דקות או עד שהעוף מבושל לכל אורכו, ללא מרכז ורוד, הופך מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
מניחים קבבוני שרימפס על הגריל, מכסים במכסה הגריל ומבשלים 6 עד 8 דקות או עד שהשרימפס הופכים ורודים, ומבושלים לאורך כל הדרך, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
מוציאים שיפודים מהגריל ומגישים מייד.
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל