קושימומחה
מוכן ב1 ש, 37 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

קבבוני פירות ומלון עונתיים עם רוטב צ'ילה לוהט

קבבוני פירות ומלון עונתיים עם רוטב צ'ילה לוהט
מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 640 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אגסים, מלונים של דבש, שיפודי במבוק ארוכים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 37 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. מתכונים דומים: קבבוני פירות בגריל עם רוטב דבש שמנת, קבבוני פירות עם רוטב יוגורט לימון ג'ינג'ר, ו שרימפס בגריל עם עשב לימון לוהט-צ'ילה סמבל.

הוראות

1
קוביות את הפירות לקוביות 1 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
2
הניחו את הפירות על השיפודים, פירות מתחלפים לטעם ולערעור חזותי.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מניחים לתבנית רדודה לא מתכתית.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מבשלים את הסוכר והמים יחד בסיר על אש נמוכה עד שהסוכר מתמוסס (כ -5 דקות). אפשר לסירופ להתקרר. בבלנדר מוסיפים את סירופ הסוכר, מיץ הליים, פלפלי הג 'לפנו ואבקת הצ' ילי האדומה. מערבבים היטב, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
סם גסם ג
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
יוצקים את המרינדה על קבב פירות ומשרים לפחות 1 שעה מפנה קבב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
6
מחממים את הגריל לחום נמוך וצולים את הקבובים משני הצדדים עד שרואים סימני גריל חומים והפירות חמים, בערך 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
מוציאים את קבבוני הפירות מהגריל ומברישים ברוטב הצ ' ילי שנותר לסיום קבאב פירות לוהט אמיתי!
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות