קושימומחה
מוכן ב1 ש, 37 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

קבבוני פירות ומלון עונתיים עם רוטב צ'ילה לוהט

קבבוני פירות ומלון עונתיים עם רוטב צ'ילה לוהט
מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 640 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אגסים, מלונים של דבש, שיפודי במבוק ארוכים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 37 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. מתכונים דומים: קבבוני פירות בגריל עם רוטב דבש שמנת, קבבוני פירות עם רוטב יוגורט לימון ג'ינג'ר, ו שרימפס בגריל עם עשב לימון לוהט-צ'ילה סמבל.

הוראות

1
קוביות את הפירות לקוביות 1 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
2
הניחו את הפירות על השיפודים, פירות מתחלפים לטעם ולערעור חזותי.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מניחים לתבנית רדודה לא מתכתית.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מבשלים את הסוכר והמים יחד בסיר על אש נמוכה עד שהסוכר מתמוסס (כ -5 דקות). אפשר לסירופ להתקרר. בבלנדר מוסיפים את סירופ הסוכר, מיץ הליים, פלפלי הג 'לפנו ואבקת הצ' ילי האדומה. מערבבים היטב, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
סם גסם ג
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
יוצקים את המרינדה על קבב פירות ומשרים לפחות 1 שעה מפנה קבב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
6
מחממים את הגריל לחום נמוך וצולים את הקבובים משני הצדדים עד שרואים סימני גריל חומים והפירות חמים, בערך 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מוציאים את קבבוני הפירות מהגריל ומברישים ברוטב הצ ' ילי שנותר לסיום קבאב פירות לוהט אמיתי!
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)