קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

קבבי עוף מתובלים מדרום-מערב

קבבי עוף מתובלים מדרום-מערב
קבבי עוף מתובלים בדרום מערב דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 380 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא רוטב ראנץ', חזה עוף, פלפל שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: קבבי עוף מתובלים מדרום-מערב, עוף חריף מדרום-מערב, ו עטיפות עוף מתובל דרום מערב.

הוראות

1
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מערבבים פלפל שום ושמן.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
פלפלפלפל
שמן בישולשמן בישול
3
חותכים כל אוזן תירס ל 3 חתיכות. פתיל עוף, תירס ופלפלים בל לסירוגין על כל אחד משישה שיפודי מתכת 10-12 אינץ', משאיר מקום בין כל חתיכה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
תירס על קלחתירס על קלח
עוף שלםעוף שלם
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
4
מברשות קבב עם תערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
5
קבבים מכסים וגריל 4 עד 5 אינץ ' מחום בינוני 15 עד 20 דקות, פונה 2 או 3 פעמים, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מערבבים רוטב וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
7
מגישים עם קבב.