קדרה אחת של עוף אביב

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית קטוגנית? עוף אביב בסיר אחד יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1042 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 77g של שומן כל אחד. אם יש לכם תפוח אדמה חדש לתינוק, ירכיים עוף, פסטו בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. פרגית בסיר, סיר עוף צרפתי באביב, ו סיר אחד עוף ואורז עם ירקות באביב דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

מחממים את השמן במחבת גדולה, כבדה על בסיס עם מכסה. מתבלים את העוף והחום בכל מקום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר את העוף לצלחת ומבשל את הבצל והבייקון במשך 5 דקות עד מרכך וצבע קל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

להחזיר את העוף למחבת, ולהוסיף את שאר החומרים, למעט frache crme ו פסטו, יחד עם שפע של פלפל שחור טחון טרי. מביאים לרתיחה, ואז מכסים ומבשלים בעדינות במשך 30-40 דקות עד שתפוחי האדמה רכים ועוף מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא