קולי פטל

קולי פטל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 117 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עמילן תירס, סוכר, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו עוגת תותים עם קולי פטל, עוגות גבינה קטנות עם פטל, ו מוס מנגו עם קולי פטל (מתכונים דומים).