קולי פלפל אדום
ייתכן שקולי פלפל אדום הם רק תוספת שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 70 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מרק עוף במלח נמוך, פלפל, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים [או קציץ בשר בפלפל], מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.
הוראות
להמיס מרגרינה בסיר על אש בינונית.
להוסיף שאלוט, טימין, ושום; לטגן 2 דקות.
מוסיפים מרק, פלפל, מלח ופלפל שחור; מביאים לרתיחה ומבשלים 35 דקות. להשליך קורנית.
מניחים תערובת פלפל וחומץ בבלנדר; תהליך עד חלקה.