קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

קולקנון

קולקנון
Colcannon יכול להיות רק ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. זה מנות ראשונות יש 377 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. אם יש לך תפוחי אדמה floury, חמאה, שמנת כפולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: Colcannon, Colcannon, ו Colcannon.

הוראות

1
מרתיחים את תפוחי האדמה במשך 20 דקות, הוספת גזר עבור 5 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מסננים, כפית את הגזר, ואז מועכים את תפוחי האדמה עם שמנת וחמאה. מטגנים את הגזרים, לפת ושום בשמן במשך 10 דקות; מוסיפים את הכרוב עבור הסופי 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
לפתלפת
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים עם מחית בצלחת טבועה ועונה. יכול להיות מורכב עד 1 יום קדימה.
4
כדי לשרת, גריל עבור 5-10 דקות או, אם עשה קדימה, אופים ב 200c/180c מאוורר/גז 6 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פתיתי ירקותפתיתי ירקות