קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

קומפוט חורף ממוסמר רום

קומפוט חורף ממוסמר רום
קומפוט חורף ממוסמר רום נטול גלוטן,, וטבעוני רוטב. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 157 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה מושלם עבור חורף. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חלקי אשכוליות, מקלות קינמון, חמוציות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: צ'יפוטלה - סקווש חורף ממוסמר וסלט שעועית שחורה, קומפוט אפוי של פירות החורף, ו 10 דקות קומפוט פירות החורף.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בסיר בינוני, ולהביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות או עד cranberries פופ.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים קטעי פירות; מערבבים בעדינות. כיסוי ומבשלים 4 דקות או עד מחומם היטב. זרוק מקלות קינמון.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.