קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

קומפוט פירות

קומפוט פירות
קומפוט פירות דורש כ 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 2 מנות עם 178 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש תותים, קיווי, עד 1/8 כפית ציפורן טחונה ועמילן תירס. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. זה עובד טוב כמו רוטב זול למדי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 58%. מתכונים דומים: קומפוט פירות, קומפוט של פירות, ו קומפוט פירות.

הוראות

1
בסיר קטן מביאים לרתיחה 3/4 כוס צוף משמש, ציפורן וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
נקטר משמשנקטר משמש
נייר אורזנייר אורז
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
שלב עמילן תירס ונותר צוף משמש עד לקבלת תערובת חלקה; להקציף בהדרגה לתערובת צוף. מחזירים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד שהם מסמיכים ומבעבעים.
מרכיבים שתצטרך
נקטר משמשנקטר משמש
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
נקטרנקטר
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה מיץ לימון. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
4
מערבבים פנימה את הבננה, התותים והקיווי. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות