קומפוט פירות אדומים יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 310 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך גרידת תפוזים, ענפי מנטה, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו קומפוט פירות, קומפוט פירות, ו קומפוט פירות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר בינוני שאינו מגיב, לשלב את היין הלבן עם סירופ דומדמניות שחור, מיץ תפוזים, ריבת תות וגרידת תפוזים. מביאים לרתיחה מעל חום מתון ומרתיחים במשך 1 דקה, ערבוב כדי לפזר את הריבה.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניות שחורות
2
מוסיפים את השזיפים, דובדבנים ובזיליקום sprig לסיר ומביאים לרתיחה מתגלגלת על חום גבוה; מרתיחים במשך 1 דקה. עם כפית מחוררת, מעבירים את השזיפים והדובדבנים לכוס גדולה או קערה קרמית.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הענבים לסיר ומרתיחים במשך 30 שניות; מעבירים את הענבים לקערת הפירות. לבסוף, מוסיפים את האוכמניות והתותים לסיר ומביאים רק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
4
להעביר את פירות יער לקערה עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים את כל המיצים שהצטברו מן הפרי בחזרה לסיר. מביאים את הסירופ לרתיחה ומבשלים מעל חום מתון עד מופחת 2 כוסות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים את הסירופ מופחת על הפרי ולתת מגניב. מכסים בפלסטיק ומקררים למשך כמה שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
7
בקערה קטנה, למזג את השמנת החמוצה עם הסוכר ו 2 כפות מים.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר את sprig בזיליקום מן הפרי. כפית 2 עד 3 כפות של סירופ דומדמניות שחורות על כל צלחת הגשה כפית את הפרי במרכז.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניות שחורות
9
מקשטים כל מנה עם sprig מנטה מנה של שמנת חמוצה ממותקת.