קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

קומפוט פירות חורף

קומפוט פירות חורף
צריך ללא גלוטן ורוטב טבעוני? קומפוט פירות החורף יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. אם יש לכם אשכוליות אודם, לקשט: דובדבנים, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור חורף. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: קומפוט אפוי של פירות החורף, 10 דקות קומפוט פירות החורף, ו קומפוט פירות חורף - ללא תוספת סוכר.

הוראות

1
מבשלים סוכר בסיר קטן על חום בינוני, הטיה מחבת מדי פעם, 10 דקות או עד בצבע קרמל.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר מהחום, בהדרגה לשפוך שמפניה על סוכר (תערובת יהיה בועה לתפוס).
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
בואו לעמוד 5 דקות.
4
תערובת בישול על חום בינוני-נמוך, ערבוב מדי פעם, 15 דקות או עד הסוכר הוא מומס (תערובת תהיה syrupy).
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
5
הסר מהחום, ולתת מגניב 30 דקות.
6
מערבבים אשכוליות וחתכים כתומים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
יוצקים תערובת שמפניה על פירות. כיסוי וצינה 2 עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
8
מקשטים, אם תרצה.
9
ענבים לבן פירות החורף קומפוט: תחליף מיץ ענבים לבן עבור שמפניה. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ ענבים לבןמיץ ענבים לבן
פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים)
CompoteCompote
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ענביםענבים