קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

קונכיות פסטה עם שרימפס ופירורי לחם Garlicky

קונכיות פסטה עם שרימפס ופירורי לחם Garlicky
קליפות פסטה עם שרימפס ופירורי לחם Garlicky עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 700 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. לכי לחנות וקחי משחת אנשובי, שום, אנדיב מתולתל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 73% המנה הזאת די טובה. נסו כרוב ניצנים עם פירורי לחם Garlicky, ירכיים עוף: מהיר וקל עם פירורי לחם Garlicky, ו שרימפס קלוי עם פירורי לחם (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית לא דביקה, מחממים את שמן 2 כפות על חום מתון.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את פירורי הלחם, שום, ו 1/8 כפית כל מלח ופלפל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד הזהב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
שום גויה®שום גויה®
3
בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, לבשל את קליפות פסטה עד כמעט עשה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים את השרימפס לסיר ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד ששני השרימפס וקליפות הפסטה נעשים, 2 עד 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
לנקז ביסודיות.
6
בקערת זכוכית או נירוסטה גדולה, לטאטא יחד את מיץ לימון, רסק אנשובי, רוטב ווסטרשייר, ו 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
משחת אנשובימשחת אנשובי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מוסיף את השמן 1/2 כוס הנותרים לאט, לטאטא.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
8
מוסיפים את הפסטה והשרימפס, את האנדיב המתולתל, ואת 1/3 כוס פרמזן לרוטב ולזרוק.
מרכיבים שתצטרך
אנדיב מתולתלאנדיב מתולתל
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
מגישים את הסלט חם או בטמפרטורת החדר, עם פירורי לחם שום ואת שאר 2 כפות פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שום גויה®שום גויה®
10
המלצת יין: יש סיבה לכך שפינוט גריג ' יו כל כך פופולרי: זה הולך טוב עם אוכל רב - טעמים וחזקים כמו זה. בעל גוף מלא, עדיין טרי וטארט, פינו גריג ' יו עובד עם סלטים; תפוח רך שלה הערות אגוז הם foils מושלם עבור שום ופרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פינו גריג ' יו.פינו גריג ' יו.
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שום גויה®שום גויה®
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)