קונפטי אורז פילאף עם זרעי פשתן קלויים

קונפטי אורז Pilaf עם זרעי פשתן קלוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 266 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך בצל, זרעי פשתן, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פילאף אורז ואטריות עם שקדים קלויים, פילאף אורז עם דובדבנים יבשים ופיסטוקים קלויים, ו פילאף שעורה קונפטי.