קוסקוס גורמה

קוסקוס גורמה לוקח מסביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 13 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 377 קלוריות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי. אם יש לכם פלפל, שום, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 59%. נסו קוסקוס בצבע ורד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), דגים עם מתכון לסלט קוסקוס (אומגה 3 וקוסקוס), ו קוסקוס ירקות (קוסקוס אוקס) עבור מתכונים דומים.

הוראות

מביאים מים לרתיחה בסיר ומערבבים קוסקוס. מחזירים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים את התבנית ומבשלים קוסקוס עד לספיגת מים, כ -5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסירים מהאש ומניחים לעמוד מכוסה כ -5 דקות נוספות כדי לתת לקוסקוס להתייבש.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

מערבבים חמאה וכפית 1 בזיליקום קלות לקוסקוס עד שהחמאה נמסה; הניחו את הקוסקוס בצד.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים אספרגוס, קישואים, פלפל אדום ושום בשמן החם עד שהירקות רכים ורק מתחילים להשחים, כ -10 דקות. מתבלים במלח ופלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אורזים את הקוסקוס בחוזקה לכוס מדידה או קערה; מניחים מגש הגשה עם הפנים כלפי מטה על גבי הכוס, הופכים את המגש ומסירים את הכוס כדי להפוך את הקוסקוס אל המגש בצורה מעוגלת.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר