קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוסקוס לימוני עם נענע, שמיר ופטה

קוסקוס לימוני עם נענע, שמיר ופטה
Lemony Couscous עם מנטה, שמיר, ו Fetan הוא מנת תוספת צמחונית. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 197 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך עגבניות שרי, מיץ לימון, קוסקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך מרהיב spoonacular של 38%. נסו פאטן ודיל טארט עם סלט תרד למוני, קוסקוס טאבולה עם נענע ופטה טריים, ו סלט קוסקוס ישראלי עם פטיאן ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הסר מהחום. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג; מגניב.
3
מערבבים קוסקוס, עגבניות, ואת 5 החומרים הבאים (דרך שמיר) בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
תוסיף גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל