קוסקוס עם פיסטוקים ותפוזים
קוסקוס עם פיסטוקים ותפוזים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 174 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם קוסקוס, מלח, תפוזים מנדרינית בסירופ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו סלט פריזה עם תפוזים ופיסטוקים, תפוזים מוגזים עם תמרים ופיסטוקים, ו Chard עם תפוזי דם ופיסטוקים (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים מרק לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים בקוסקוס.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד מרק נספג.
מסננים תפוזים במסננת מעל קערה, הזמנת סירופ 2 כפות.
להעביר קוסקוס לקערה גדולה; מוך עם מזלג. מערבבים ב 2 כפות סירופ תפוזים, מיץ לימון, הבא 3 מרכיבים.
הוסף סעיפים כתומים שמורים, וזרוק בעדינות.