קוסקוס צמחוני
Veggie קוסקוס הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 253 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך בצל, קוסקוס, חמוציות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: קיש קוסקוס צמחוני, קבב צמחוני בקוסקוס, ו עוף וסלט קוסקוס צמחוני.
הוראות
מוסיף את שמן הזית למחבת גדולה, גבוהה צדדית על חום בינוני גבוה. לאחר חם, להוסיף את הבצל, סקווש צהוב, וקישואים וטחון עד במכרז, על 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים את חמוציות מרק עוף ומביאים לרתיחה. מערבבים את הקוסקוס, מכסים עם מכסה הולם הדוק, לכבות את החום, ולתת לשבת במשך 10 דקות.
הסר את הכיסוי ואת fluff עם מזלג. ניתן להגיש את הקוסקוס חם או בטמפרטורת החדר.