צריך קינוח צמחוני? עוגת מנגו קוקוס הפוכה יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-234 היו אומרים שזה פגע במקום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מנגו, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו קוקוס-מנגו הפוך טוסט צרפתי אפוי, מנגו הפוך עוגה, ו עוגת מנגו הפוכה (מתכונים דומים).
הוראות
1
התאם את מתלה התנור למצב בינוני וחמם מראש את התנור ל-350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
יוצקים 4 כפות חמאה מומסת למחבת עוגה 9 אינץ ומערבלת לתחתית המעיל. מפזרים באופן שווה סוכר חום לתחתית המחבת. מסדרים פרוסות מנגו בשכבה אחת אפילו על סוכר.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודה
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)