קורג'ט, ברוקולי ופסטה גרמולטה

פסטה Courgette, ברוקולי & gremolata עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. 656 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש שיני שום, קישואים, קשתות פסטה, ברוקולי. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו ברוקולי עם גרמולטה חריפה, פסטת קורגט שמנת, ו Courgette & ricotta pasta.

הוראות

כדי להפוך את gremolata, לערבב את השום, גרידת לימון ומיץ עם פטרוזיליה וכמה תיבול.

מרכיבים שתצטרך

כסף ללא נעליים

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

1/4 כוס שומן חזיר

בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס

1 כף סוכר אדום גס

מביאים מחבת גדולה של מים מלוחים לרתיחה, מוסיפים את הברוקולי ומבשלים 2-3 דקות עד רק במכרז. השתמש בכפית מחוררת כדי להסיר, ולאחר מכן להפריש. מביאים את המים לרתיחה, מוסיפים את הפסטה ומבשלים לפי הוראות האריזה.

מרכיבים שתצטרך

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה

מחממים את שמן הזית במחבת, מוסיפים את הקורגטות ומבשלים על אש גבוהה במשך 3-4 דקות עד שמתחילים להפוך את הזהב, עצה בברוקולי וממשיכים לבשל במשך 1 דקות עד שהתחממו.

מרכיבים שתצטרך

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת