קורנביף וירקות מהעולם הישן
צריך מנה עיקרית ללא חלב? קורנביף וירקות מהעולם הישן יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 19 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 342 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מים, מרינדה, עמילן תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו בשר בקר וירקות משומרים של העולם הישן, קורנביף וירקות מעורבים, ו קורנביף עם ירקות שורש (מתכונים דומים).
הוראות
ב 5-קוט. סיר איטי, לשלב את תפוחי האדמה, גזר ובצל.
הוסף בקר; השלך את חבילת התבלינים מקורנביף או שמור לשימוש אחר.
שלב את המים, המרינדה לעוף ופלפל; יוצקים על בשר. מכסים ומבשלים על נמוך 8-10 שעות או עד שהבשר והירקות רכים.
מוציאים בשר וירקות לפלטת הגשה; להתחמם. שומן רזה ממיצי בישול; מעבירים לסיר קטן. מביאים נוזלים לרתיחה.
שלב עמילן תירס ומים קרים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה לתבנית. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד להסמכה.