קינואה הפשוטה Pilaf אגוז אורן

Pilaf קינואן ואורן האגוז הפשוט ביותר עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קינואה תבואה, מרק עוף במלח נמוך, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני דיאט. וזה מרהיב. מתכונים דומים: Pilaf קינואן ואורן אגוז הפשוט ביותר, פילאף קינואה אדום עם עגבניות, תרד וצנוברים, ו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה.